Перейти на главную страницу
Поиск по сайту

Диета не вредная для здоровья

В погоне за идеальными формами девушки готовы пойти на многое: например, сесть на жесткую диету. Но многие забывают, что фраза «на войне все средства хороши» подходит для составления бизнес-плана, но не для похудения! Некоторые популярные диеты могут нанести серьезный вред вашему здоровью. Белковая диета Фото: Shutterstock Одна из самых популярных диет — белковая. Ее составил американский врач Роберт Аткинс. К приверженцам рациона питания Аткинса приписывают таких звезд, как Дженнифер Энистон, Брэд Питт и. Правда, Джерри после горького опыта увлечения диетами подобный метод похудения не рекомендует никому! Главными продуктами питания в белковой диете являются мясо и рыба. Завтрак диета не вредная для здоровья этой диете всегда одинаков. После пробуждения за 10-15 минут до еды нужно выпить стакан воды комнатной температуры начало очень хорошее. Многие диетологи считают, что вода помогает разбудить организм. Затем Роберт Аткинс рекомендует выпить кофе с молоком 0,5% жирности или чай, съесть творожок 0% или йогурт такой же калорийности. Но ни в коем случае нельзя употреблять сахар! Доктор рекомендует заменить его фруктозой а вот с этим многие врачи не согласны. Дело в том, диета не вредная для здоровья заменители сахара могут привести к углеводному сбою. Если вы испытаваете чувство голода, Аткинс советует выпить стакан или два зеленого чая с мятой, через три часа после завтрака разрешается съесть яблоко, грушу, апельсин или пять слив. Через два часа переходим к долгожданному обеду. Здесь доктор составил целых три варианта блюд на выбор. Первый: уха с двумя тонкими ломтиками черного или грубого помола хлеба, салат из 2 помидоров, чай с 3 сухофруктами, мандарин. Второй: 100 г телятины, запеченной на гриле или в духовке без масла, дикий рис две горсточки с верхом в отварном виде, салат из листьев зеленого салата и огурцов. Важный диета не вредная для здоровья ни в каком блюде не должно быть соли. И третий: 150 г рыбы, приготовленной на пару либо на гриле без масла, любой гарнир из предыдущих вариантов. Через два часа можно съесть яблоко. На ужин Роберт Аткинс предлагает целых четыре варианта блюд, на ваше усмотрение: салат из кальмаров; куриное мясо и грейпфрут; телятина с чесноком; рыба с гарниром из овощей и орехов. Способы приготовления этих блюд можно найти в интернете. В итоге при соблюдении такого питания вы можете потерять от трех килограммов за две недели! «Суть данного рациона диета не вредная для здоровья заключается в том, чтобы максимально снизить содержание углеводов в организме, — рассказывает диетолог Лидия Ионова. Ваш вес снижается, потому что вы теряете много воды, но никак не жира! » Однако на этом неэффективность диеты не заканчивается. Она еще к тому же может диета не вредная для здоровья к серьезным проблемам со здоровьем. «В этой диете ограничено количество употребления овощей и фруктов, это приводит к резкому уменьшению уровня клетчатки в организме, — продолжает Лидия. При этом проследить ухудшение состояния здоровья очень сложно, так как оно протекает очень медленно». Ну и напоследок: белковая диета в два раза повышает уровень холестерина в организме, а также категорически противопоказана людям с метаболическим синдромом. Милые, не нужны нам эти диеты! А я вообще не могу на диетах долго сидеть. Я в свое время много чего перепробовала, в итоге пришла к выводу, что можно и более лайтовыми способами похудеть да с пользой для здоровья. Просто ограничивала себя в еде после 6-7 вечера, кефирчик там, салатик, немного занималась и пила редуксин лайт, в которой КЛК. За пару месяцев отличный результат, ушло 7 кило, подтянулась кожа, и потом не набирала снова. Прошло вот уже 5 месяцев, диета не вредная для здоровья все в том же новом весе. К сожалению, при оформлении подписки произошла ошибка. Пожалуйста, вернитесь на предыдущую страницу и повторите попытку. Если оно предполагало ответ, мы с вами обязательно свяжемся. К сожалению, вы неправильно ввели пароль более трех раз. Для того чтобы продолжить, пожалуйста, введите слова с картинки. Код диета не вредная для здоровья неверный или уже был использован. К сожалению, данный код не подходит для активации.


Другие статьи на тему:



 
Copyright © 2006-2016
avgplus.ru